Quante volte ci capita di sentirci in affanno, contratti, sopraffatti…e solo dopo un po’ ci rendiamo conto che stiamo trattenendo il respiro?

Sempre più persone che si rivolgono a me mi dicono:
“Non so respirare bene.”
E questa semplice consapevolezza apre una porta meravigliosa: quella del cambiamento.

Il respiro è uno strumento potentissimo che abbiamo sempre con noi, ma raramente lo usiamo in modo consapevole. Quando impariamo a respirare davvero, iniziamo a ridurre l’ansia, sciogliere le tensioni, ritrovare equilibrio e presenza.

È proprio da questo bisogno diffuso che nasce il workshop gratuito “Un respiro alla volta verso la calma”, un incontro esperienziale pensato per chi desidera rimettere al centro il proprio benessere e allentare un po’ di stress partendo dal respiro.

L’incontro sarà introdotto da Grazia Lobascio - Operatrice Olistica e Naturopata - che illustrerà alcuni meccanismi di ansia e stress sul corpo. La parte pratica-esperienziale, poi, sarà guidata da Maria Cristina Colonna, fondatrice del sistema Postural Breath Awareness.

✨ Il workshop è gratuito, aperto a tutte le persone che sentono il bisogno di fermarsi, respirare, ascoltarsi e prendersi cura di sé in un ambiente accogliente e rispettoso.

Ti aspettiamo
📅 Venerdì 26 aprile – Ore 17:00
📍 Presso studio olistico di Grazia Lobascio - Via Piccinni 70, Corato

🧡 I posti sono limitati, è necessaria la prenotazione, compilando il form

Ti aspettiamo con il cuore aperto e il respiro pronto ad accogliere nuova calma.

Un pomeriggio in cui ti accompagneremo in un viaggio dolce e pratico per:
🌿 Riscoprire una respirazione naturale, libera e benefica
🧘‍♀ Apprendere semplici esercizi per calmare mente e corpo
💬 Condividere emozioni e trovare nuove risorse interiori
🌿Conoscere l’approccio naturopatico al benessere emotivo, con consigli e spunti utili per sostenersi in modo naturale nella vita quotidiana.